Fitness

BODY SHAPE

Opis zajęć

W trakcie zajęć wykorzystuje się stepy, ciężarki, gumy i inne pomoce. Ćwiczenia są wykonywane powoli, dokładnie i bezpiecznie. Osoba ćwicząca może skoncentrować się na technice i dokładności. Body shape pozwala ujędrnić i wyrzeźbić ciało. Poza tym wzmacnia mięśnie bez niepotrzebnego ich powiększania czy pogrubiania. BS zaliczany jest do ćwiczeń wytrzymałościowych.

Rozkład zajęć

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

08:00 - 08:55 Wiola

Piątek

Sobota

Niedziela